531 Workout Log - KeyLifts Взлом - Mod Apk 4.17.8
Разработчик: Jimmy Cook
Категория: Здоровье и фитнес
Цена: Бесплатно
Скриншоты
Описание
KeyLifts убирает математику из программы 5/3/1, чтобы вы могли сосредоточиться на том, чтобы стать сильнее. Все распланировано для вас. Точно знайте, что вам нужно делать, как только вы войдете в тренажерный зал. KeyLifts автоматически рассчитывает все ваши сеты, чтобы вы могли сосредоточиться на достижении новых личных рекордов.
Планирование и отслеживание программы 5/3/1 отнимает много времени и сил. Вы должны рассчитать свой тренировочный максимум, а затем рассчитать каждый подход на основе вашего тренировочного максимума. Это не должно быть так. Вы можете просто ходить в спортзал каждый день, точно зная, что вам нужно поднимать. KeyLifts убирает математику из программы 5/3/1, поэтому вы можете сосредоточиться на том, чтобы стать сильнее и достичь новых PR.
Каждый цикл вам придется переделывать весь процесс планирования, но не больше! Одним нажатием кнопки вы можете создать новый цикл со всеми весами, автоматически рассчитанными для вас.
Если вы еще не достигли своих предельных силовых целей, возможно, это потому, что вам приходится проводить так много времени в тренажерном зале, рассчитывая веса для каждого подхода. Хватит тратить свою драгоценную энергию. Просто подключите свои номера к KeyLifts и вперед.
Для серьезных лифтеров есть несколько отличных функций при обновлении до версии Pro. Разблокируйте более 100+ шаблонов 5/3/1 вместе с возможностью редактирования существующего шаблона. Если вы действительно знаете, что делаете, вы можете создать свой собственный шаблон с нуля.
Программа 5/3/1 отлично подходит для увеличения силы, но энергия и время тратятся впустую, пытаясь выяснить, какие пластины вам нужны для каждого подхода. В обновленной версии Pro вы получаете калькулятор пластин, чтобы сосредоточиться на важных вещах.
Чтобы стать сильнее, нужно работать каждую неделю, но трудно увидеть прогресс, которого вы добиваетесь. Версия Pro включает графики ваших одноповторных максимумов с течением времени. Чувствуйте себя уверенно, зная, что делаете правильные вещи и добиваетесь прогресса.
Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится отслеживать все, версия Pro также включает в себя возможность добавлять и отслеживать наборы Joker и вспомогательные упражнения.
Планирование и отслеживание программы 5/3/1 отнимает много времени и сил. Вы должны рассчитать свой тренировочный максимум, а затем рассчитать каждый подход на основе вашего тренировочного максимума. Это не должно быть так. Вы можете просто ходить в спортзал каждый день, точно зная, что вам нужно поднимать. KeyLifts убирает математику из программы 5/3/1, поэтому вы можете сосредоточиться на том, чтобы стать сильнее и достичь новых PR.
Каждый цикл вам придется переделывать весь процесс планирования, но не больше! Одним нажатием кнопки вы можете создать новый цикл со всеми весами, автоматически рассчитанными для вас.
Если вы еще не достигли своих предельных силовых целей, возможно, это потому, что вам приходится проводить так много времени в тренажерном зале, рассчитывая веса для каждого подхода. Хватит тратить свою драгоценную энергию. Просто подключите свои номера к KeyLifts и вперед.
Для серьезных лифтеров есть несколько отличных функций при обновлении до версии Pro. Разблокируйте более 100+ шаблонов 5/3/1 вместе с возможностью редактирования существующего шаблона. Если вы действительно знаете, что делаете, вы можете создать свой собственный шаблон с нуля.
Программа 5/3/1 отлично подходит для увеличения силы, но энергия и время тратятся впустую, пытаясь выяснить, какие пластины вам нужны для каждого подхода. В обновленной версии Pro вы получаете калькулятор пластин, чтобы сосредоточиться на важных вещах.
Чтобы стать сильнее, нужно работать каждую неделю, но трудно увидеть прогресс, которого вы добиваетесь. Версия Pro включает графики ваших одноповторных максимумов с течением времени. Чувствуйте себя уверенно, зная, что делаете правильные вещи и добиваетесь прогресса.
Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится отслеживать все, версия Pro также включает в себя возможность добавлять и отслеживать наборы Joker и вспомогательные упражнения.
История обновлений
4.17.8
- Fixed a bug preventing inputing a rep range when adding exercise to a template.
- When you change the percentage scheme for an exercise in the "Quick" editor, it will now only change the exercises for that day, so you can have different percentage schemes for the same exercise on different days.
- When you change the percentage scheme for an exercise in the "Quick" editor, it will now only change the exercises for that day, so you can have different percentage schemes for the same exercise on different days.
4.17.0
- Reset Target reps for PRs
- Copy a workout or week of workouts
- Copy a workout or week of workouts
4.16.0
- Add YouTube links to an exercise.
- Change distance units.
- New Public Feature Request Board.
- Change distance units.
- New Public Feature Request Board.
4.15.1
Just a few small bug fixes, new features coming soon!
4.14.8
Fix crashing when adjusting training maxes.
4.14.2
A few bug fixes.
4.13.5
Fix bug where percentages were set to zero for supplemental exercises
4.13.2
Fix bug in onboarding screen.
4.12.2
Fix some rounding errors.
When you change your body weight post-workout the volume for that workout will be updated accordingly.
When you change your body weight post-workout the volume for that workout will be updated accordingly.
4.12.1
Fixed a bug that caused the app to be unresponsive and crash when swapping an exercise.
4.11.0
- Create a single workout. Want to record a single one-off workout? Now you can! When you tap the "+" button on the Workout screen you\'ll see the option to create a single empty workout. Perfect for the times you want to record a quick workout without building a template.
- Override workout duration.
- Band tracking. You can now track the bands you use for an exercise.
- Body weight included in volume calculation.
- Override workout duration.
- Band tracking. You can now track the bands you use for an exercise.
- Body weight included in volume calculation.
4.10.2
- Fix bug that prevented changing template name.
4.10.0
New "Quick" template editor.
4.9.6
- Fix Personal Record celebration not showing when hitting a new PR
4.9.3
1 мар. 2023 г.
- Fixed a bug where reps would auto-increase more than one if you modified a set or added a set after completing an exercise
- If you uncheck a set that increased your Training Max, the TM increase will be reverted. If you modify the weight/reps of a set PR set the Training Max increase will be adjusted also.
- Change the data export to CSV in Settings, now you can choose to either export all sets or all training maxes.
- If you uncheck a set that increased your Training Max, the TM increase will be reverted. If you modify the weight/reps of a set PR set the Training Max increase will be adjusted also.
- Change the data export to CSV in Settings, now you can choose to either export all sets or all training maxes.
4.9.2
17 февр. 2023 г.
Fixed a bug where when selecting "Swap all" it would add an exercise to each day of the template instead of just the days of the exercise you were swapping.
4.8.8
5 февр. 2023 г.
Fixed a bug where the app would double-count exercise changes during a workout
4.8.0
25 янв. 2023 г.
- Automatic Progressions for Assistance Exercises.
- Update all reps in a template with the push of one button.
- Pick Push/Pull/Leg exercises before starting a workout.
- Select sets and reps when choosing a Push/Pull/Legs exercise.
- Fixed auto-collapsing workouts.
- Fixed auto-filling of weights.
- Update all reps in a template with the push of one button.
- Pick Push/Pull/Leg exercises before starting a workout.
- Select sets and reps when choosing a Push/Pull/Legs exercise.
- Fixed auto-collapsing workouts.
- Fixed auto-filling of weights.
4.7.3
8 янв. 2023 г.
- Fixed random crashing when editing a template.
- Fixed bug that caused lag when tapping on a template.
- Fixed bug that caused lag when tapping on a template.
4.7.0
22 дек. 2022 г.
2022 Year in Review.
4.6.0
20 нояб. 2022 г.
New Features
- You can now track Reps in Reserve (RIR) and Rate of Perceived Exertion (RPE) for any exercise.
- Two new exercise types added, Duration x Weight and Distance.
- For exercises with a duration, you'll see a timer icon instead of the check mark to complete the set. Tapping the timer will automatically start a timer for the duration of your set.
- Fixed a bug where the app would occasionally crash when changing the reps or percentages for a template.
- You can now track Reps in Reserve (RIR) and Rate of Perceived Exertion (RPE) for any exercise.
- Two new exercise types added, Duration x Weight and Distance.
- For exercises with a duration, you'll see a timer icon instead of the check mark to complete the set. Tapping the timer will automatically start a timer for the duration of your set.
- Fixed a bug where the app would occasionally crash when changing the reps or percentages for a template.
4.5.18
16 нояб. 2022 г.
4.5.15
7 нояб. 2022 г.
Bug fixes and performance improvements.
4.5.10
20 окт. 2022 г.
Fix password reset.
4.5.4
3 окт. 2022 г.
Fix performance issues.
Fix filters when searching for templates.
Fix filters when searching for templates.
4.4.2
17 сент. 2022 г.
Fix issue with keyboard.
4.4.0
4 сент. 2022 г.
Performance improvements
4.3.2
25 июл. 2022 г.
A few bug fixes.
4.3.1
11 июл. 2022 г.
Fix Sign In with Google
4.3.0
2 июл. 2022 г.
- Share templates with friends
4.2.3
8 июн. 2022 г.
- Fix Training Max not auto increasing when hitting new PR
- Fix formatting input for durations.
- Fix formatting input for durations.
4.2.1
5 июн. 2022 г.
- New custom keyboard which allows to you easily select the next reps or weight for an exercise. The keyboard also has increment/decrement buttons to quickly adjust weights and reps on the fly.
- Program Rep ranges - When creating or customizing a template you can now input a rep range, e.g you can enter 2-5 reps.
- Collapse completed exercises
- Fixed bug that prevents workout notes from being entered.
- Fixed bug that shows the wrong reps and weights for previous exercises.
- Program Rep ranges - When creating or customizing a template you can now input a rep range, e.g you can enter 2-5 reps.
- Collapse completed exercises
- Fixed bug that prevents workout notes from being entered.
- Fixed bug that shows the wrong reps and weights for previous exercises.
4.2.0
1 июн. 2022 г.
- New custom keyboard which allows to you easily select the next reps or weight for an exercise. The keyboard also has increment/decrement buttons to quickly adjust weights and reps on the fly.
- Program Rep ranges - When creating or customizing a template you can now input a rep range, e.g you can enter 2-5 reps.
- Collapse completed exercises
- Fixed bug that prevents workout notes from being entered.
- Fixed bug that shows the wrong reps and weights for previous exercises.
- Program Rep ranges - When creating or customizing a template you can now input a rep range, e.g you can enter 2-5 reps.
- Collapse completed exercises
- Fixed bug that prevents workout notes from being entered.
- Fixed bug that shows the wrong reps and weights for previous exercises.
4.1.2
14 мая 2022 г.
- Fixed Training Max Auto Increase bug - If you've changed your auto increase amount you may have noticed that the increasing amount is still wrong, that should be fixed now but you need to re-entry your Auto Increase amount in Settings (whether the correct amount is displayed or not).
- Fixed bug with training max percentage for sets changing to the wrong amount if you use kilograms.
- Fixed bug with training max percentage for sets changing to the wrong amount if you use kilograms.
3.9.0
19 февраля 2022 г.
Mark sets as failed
See Personal Records after a workout
Share workout results
See Personal Records after a workout
Share workout results
3.8.0
25 января 2022 г.
Fixes for rounding.
3.7.0
15 января 2022 г.
- Exercises using plates will automatically have their weight rounded based on your available weight plates. You can adjust available plates in Settings.
- Select different units for different units. For example, if all your exercises are in pounds except you deadlift in kgs, you can change deadlift to kg and keep all other exercises pounds. Change units for an exercise by pressing the "3 dots" button next to an exercise name during a workout.
Improvements to plates and bars
- Select different units for different units. For example, if all your exercises are in pounds except you deadlift in kgs, you can change deadlift to kg and keep all other exercises pounds. Change units for an exercise by pressing the "3 dots" button next to an exercise name during a workout.
Improvements to plates and bars
3.6.0
30 декабря 2021 г.
Added a calendar with workout history to the Profile tab for Pro users.
Fixed bug where timer notification would still go off if you hit "skip".
Fixed bug where timer notification would still go off if you hit "skip".
3.5.5
5 декабря 2021 г.
A few small bug fixes.
3.5.4
24 ноября 2021 г.
Fixed bug where the app would crash if you tried to create a cycle from a template without a name.
3.5.2
14 ноября 2021 г.
Fix issue where the app freezing up during a workout for some users.
Способы взлома 531 Workout Log - KeyLifts
- Получить бесплатно встроенные покупки (Смотреть видео инструкцию)
- Коды погашений и подарочные коды (Смотреть все подарочные коды и коды погашений)
