Evolve: Self-Care & Meditation ハック - Mod Apk 1.2.11.1

ガイド付きの瞑想とマインドフルネスのエクササイズで、内なる静けさを見つけてください。 Evolve は、リラックスしてストレスを解消し、内なる平和を見つけるのに役立つように設計された、瞑想とセルフケアのアプリです。さまざまなガイド付き瞑想、呼吸法、マインドフルネス エクササイズを使用して、自分に最適なプラクティスを選択し、忙しい生活にシームレスにフィットさせることができます。
メンタルヘルスの旅を始めたばかりでも、瞑想の初心者でも、私たちのアプリは誰にとっても何かを持っています.また、内省し、モチベーションを維持し、より良い睡眠を得るのに役立つ、無料の毎日の断言、健康のヒント、睡眠オーディオ、ジャーナリング機能も提供しています。 Evolve を試して、瞑想とマインドフルネスの力を発見し、精神的および肉体的な健康状態を改善してください。

EVOLVE MEDITATION & SELF CARE アプリの機能:

無料の毎日の瞑想とマインドフルネス:
* ストーリーの形で毎日の動機付けの引用でやる気を維持
* あなたの毎日の瞑想: あなたのための毎日の新しい瞑想
* 毎日の呼吸エクササイズ: 毎日 2 分間の簡単な呼吸エクササイズ
* デイリー ジャーナリング: 促されたジャーナルと感謝のジャーナリングで、自分の幸福を内省し、振り返ります。
*毎日の肯定：あなたの自己愛のための毎日の肯定
* 睡眠オーディオ: 毎晩新しい睡眠瞑想
* 毎日のウェルネスのヒント: 毎日の新しいウェルネスのヒント

誘導瞑想と呼吸法:
* 初心者向けの瞑想: 初心者向けの最も人気のある瞑想です。私たちのインストラクターは、ガイド付き瞑想の練習を通してあなたを導き、口頭での指示とガイダンスを提供します。
* 音楽: 心を落ち着かせる瞑想音楽を楽しんで、集中力とリラックス感を高めましょう
* 朝の瞑想: 楽しい瞑想で 1 日を元気に始めましょう
* LGBTQIA+: 私たちはあなたが自分らしくいられるようにお手伝いします
* ストレス: その瞬間のストレスを軽減するための瞑想
*不安：不安を管理するのに役立つ楽しい瞑想
* 勉強と仕事に集中: 集中力を高めましょう
* 睡眠音楽: リラックスできる音楽で、ぐっすり眠れます
* ビジュアライゼーション: 瞑想で心の力を探る
* 呼吸とつながる: 478 の呼吸法などの簡単な呼吸エクササイズで、バランスを保つことができます
* 一人で瞑想する: 自己瞑想を通して自分の考えとつながる時間を過ごしましょう

セラピー、CBT、セルフケア、メンタルヘルス:
メンタルヘルスをコントロールして、今日から気分を良くしましょう。認知行動療法 (CBT)、マインドフルネス & 弁証法的行動療法 (DBT) の科学的に証明された技術によって設計されたこれらのセルフケア ツールは、自分でメンタルヘルスを管理するのに役立ちます。
これらのコースは、LGBTQIA+ コミュニティの人間関係、自己、仕事、経済、メンタルヘルスに焦点を当てています。

ジャーナリングと毎日の感謝のジャーナリング:
Evolve には、ジャーナリングのプロンプトと毎日の感謝のジャーナリングの練習が含まれており、気分を管理し、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。自分が感謝していることに定期的に焦点を当てることで、感謝のジャーナリングは全体的な幸福感と満足感を高めることができます.

EVOLVE で快適な睡眠:
Evolve の睡眠瞑想は、リラックスして入眠できるように特別に設計されたガイド付き瞑想セッションを提供します。これらのセッションには、深呼吸、段階的な筋肉の弛緩、視覚化などのリラクゼーション テクニックが含まれます。また、リラックスして眠りにつくのに役立つ心地よい音楽も含まれています。

LGBTQIA+ コミュニティ向け:
Evolve は、LGBTQIA コミュニティに安全な場所を提供する包括的なメンタルヘルス アプリであり、性同一性とセクシュアリティを探求し、受け入れるのに役立ちます。同性愛嫌悪、マイクロアグレッションなどに対処するために、LGBTQIAの個人向けに特別な瞑想を提供します。あなたの性別と性同一性を探ります。あなたの愛する人に出てください。同性愛嫌悪に対処します。誇りを持ってセクシュアリティをナビゲートし、自分自身を受け入れてください。

Evolve 瞑想アプリは無料でダウンロードできます。一部のコンテンツは、オプションの有料サブスクリプションでのみ利用できます。定期購入を選択すると、購入の確認時に Google アカウントに料金が請求されます。