RunPlan: Training Plans | Couc Взлом - Mod Apk 7.12

Для бегунов, которые могут создавать индивидуальные планы тренировок от 5 км до марафона и управлять ими.

RunPlan
RunPlan помогает организовать календарь гонок и тренировок. В качестве личного тренера по бегу вы можете выбрать индивидуальный план тренировок для марафона или план тренировок на 5 км. Если вы только начинаете, попробуйте тариф Couch to 5k. Держите календарь гонок в актуальном состоянии!

Гонки
Сколько недель до следующей гонки? Добавьте в свой план гонки, испытания на время или запланированные события parkrun, чтобы было легко пойти и увидеть свой список гонок и получить обратный отсчет до даты. Укажите целевое время, и мы покажем вам темп, необходимый для достижения этого времени. При необходимости добавьте дополнительную информацию, такую ​​как время начала гонки или место. Вы увидите свою следующую гонку на главной странице. Выберите 5 км, 10 км, полумарафон, марафон или введите свою собственную дистанцию ​​гонки.

Сеансы
Ваш список запущенных сессий - главная особенность приложения. Здесь у нас есть ключевые детали ваших пробежек, такие как разминка, основной подход, заминка и, конечно же, дата, а также тип тренировки и общее предполагаемое расстояние. Приблизительное расстояние используется для расчета вашего общего еженедельного пробега, включая гоночные дистанции, который отображается в верхней части экрана. Это должно помочь спланировать разумную еженедельную нагрузку. Сохраняйте шаблоны, чтобы избежать регулярного ввода одной и той же информации.

Планы
Составьте свой собственный план бега или придерживайтесь одного из наших. Индивидуальные планы тренировок доступны для бегунов любого уровня. Выберите от дивана до 5 км, план совершенствования, план обучения 5 км и план обучения марафону. Couch to 5k поможет вам начать работу со стандартным планом бега, который избавит вас от бега трусцой и ходьбой, до 30 минут непрерывного бега и подготовит вас к местному бегу в парке. Тренировочный план улучшителя состоит из 2-х бегов в неделю до 4-х бегов в неделю и адаптирован для вас в зависимости от вашего текущего темпа на 5 км. Существует также 4-недельный повторяемый тренировочный блок, подходящий для всех уровней бегунов, которые привыкли бегать регулярно и хотят добавить некоторую структуру в свои тренировки. Этот план также подходит для тренировок на 10 км, полумарафонских тренировок или марафонских тренировок. Для более долгосрочного плана попробуйте план тренировок по марафону, который позволяет достичь целевого темпа гонки за 16 недель.

Связи
Свяжитесь с другими пользователями RunPlan. Это позволяет вам просмотреть полный список гонок, которые они намереваются пройти, а также детали их следующей тренировки. Скопируйте забег из их тренировочного плана в свой собственный. Эта функция позволяет вам быстро увидеть, что запланировали ваши друзья, возможно, с целью присоединиться к ним в их следующей тренировке или гонке.

Запуск приложений для вас