A-Game Health and Fitness Взлом - Mod Apk A-Game Health and Fitness 13.8.0

Приложение A-Game Health and Fitness было создано Адамом Клоусоном, сертифицированным тренером по комплексному питанию (IIN) и сертифицированным специалистом по силовой и физической подготовке (NSCA) с 20-летним опытом работы в индустрии фитнеса и спортивных клубов.

A-Game — это не только то, что вы делаете на тренировках с максимальной отдачей, это образ мышления. A-Game предназначена для полного раскрытия вашего потенциала в области здоровья и физической формы, а также в жизни. Мой контент направлен на то, чтобы вдохновлять, обучать, мотивировать и давать вам возможность быть лучшими. Вам не нужно быть великим, чтобы начать, но вы должны начать, чтобы стать великим.

Приложение A-Game Health and Fitness предлагает множество настраиваемых программ силы и физической подготовки, разработанных таким образом, чтобы они были прогрессивными и помогали вам улучшить выносливость, силу, здоровье сердечно-сосудистой системы, гибкость, равновесие, силу кора и мощность. Я включил не только различные стили тренировок, но и различные тренировочные инструменты: набивные мячи, гири, гантели, штанги, ленты, плио-боксы, тренажеры с подвеской TRX и собственный вес.

Особенности приложения включают в себя:
- Программа адаптации с формами для определения готовности к физической активности, постановки целей и ознакомления с философией тренировок A-Game.
-Индивидуальные программы тренировок со встроенными видеодемонстрациями упражнений
-Ежедневные цитаты, чтобы мотивировать и вдохновлять вас
-Еженедельные задачи, такие как фотографии прогресса, самооценка, фотографии прогресса и отслеживание результатов
-Общайтесь со своим тренером
- Графики прогресса, чтобы держать вас в курсе выполнения заданий
-Отслеживание питания

Философия A-Game основана на 5 принципах. Последовательность, мотивация, улучшение, здоровье и наука.
Последовательность дает результаты, которые сохраняются на всю жизнь. В некоторые недели у нас не всегда есть столько времени, сколько хотелось бы, но даже 5 минут или 5 повторений лучше, чем 0.
Мотивация имеет решающее значение для сохранения последовательности, обычно она сильна, когда мы впервые решаем, что хотим внести изменения, и часто угасает. Слишком интенсивные и слишком частые тренировки могут привести к потере мотивации. Программы построены так, чтобы поддерживать вашу мотивацию, делая упор не только на силовые и круговые тренировки, но и на менее интенсивные, но не менее важные части тренировки, такие как подвижность, катание на пене, кардио и йога.
Улучшение является важным компонентом успешного опыта, и мы хотели бы рекомендовать небольшое увеличение ваших тренировочных переменных. Это маленькие, кажущиеся незначительными положительные действия и поведение, повторяемые ежедневно, приводят к большим результатам, а не к грандиозным поступкам. Здорово выйти из своей зоны комфорта, но только на минимальное количество, необходимое для улучшения.
В то время как улучшение физической формы является наиболее ожидаемым результатом участия в программе тренировок, улучшение здоровья должно быть не менее важным результатом. Программы A-Game включают в себя элементы коучинга здоровья, которые помогут вам в вашем стремлении стать лучшей версией себя, которой вы можете быть. Вы можете обнаружить, что другие сферы вашей жизни также улучшатся (отношения, домашняя обстановка, карьера, творчество, радость, духовность и финансы) в результате действий, которые вы выполняете, и уроков, которые вы извлекаете.
Наконец, в учебных программах применяются принципы научной подготовки. Например, недели разгрузки (период снижения объема и интенсивности тренировок) целенаправленно распределяются через определенные промежутки времени во время каждой программы, чтобы обеспечить адаптацию и улучшение систем организма (так мы становимся лучше). Мы не можем бесконечно работать усерднее и дольше; мы должны работать умнее, иначе мы просто продолжим копать яму, из которой никогда не выберемся.