A-Game Health and Fitness ハック - Mod Apk A-Game Health and Fitness 13.8.0

A-Game ヘルス＆フィットネス アプリは、フィットネスおよびアスレチック クラブ業界で 20 年の経験を持つ、認定統合栄養ヘルス コーチ (IIN) および認定ストレングス アンド コンディショニング スペシャリスト (NSCA) の資格を持つアダム クローソンによって作成されました。

A-Game は、ワークアウトにベストを尽くすことだけを目的とするものではなく、考え方のことです。 A-Game は、健康とフィットネス、そして人生における潜在能力を最大限に発揮することを目的としています。私のコンテンツは、あなたにインスピレーションを与え、教育し、やる気を起こさせ、最善を尽くすことを目的としています。始めるために優れている必要はありませんが、優れているためには始めなければなりません。

A-Game ヘルス＆フィットネス アプリは、段階的に設計されたさまざまなカスタマイズされたストレングスおよびコンディショニング プログラムを提供し、持久力、筋力、心血管の健康、柔軟性、バランス、体幹の強さ、パワーの向上に役立ちます。さまざまなスタイルのトレーニングだけでなく、メディシン ボール、ケトルベル、ダンベル、バーベル、バンド、プライオ ボックス、TRX サスペンション トレーナー、自分の体重など、さまざまなトレーニング ツールも含めました。

アプリの機能は次のとおりです。
- 身体活動への準備状況を判断し、目標を設定し、A-Game トレーニング哲学を紹介するためのフォームを備えたオンボーディング プログラム。
- エクササイズビデオデモンストレーションが組み込まれたカスタマイズされたトレーニングプログラム
- やる気とインスピレーションを与える毎日の引用
- 進捗状況の写真、自己評価、進捗状況の画像、結果の追跡などの毎週のタスク
- トレーナーとチャットする
- 課題の完了を順調に進めるための進捗グラフ
- 栄養追跡

A-Game の哲学は 5 つの原則に基づいています。一貫性、モチベーション、改善、健康、科学。
一貫性により、生涯続く結果が得られます。週によっては、ワークアウトに望むほど十分な時間が取れないこともありますが、5 分または 5 回の繰り返しでも、0 回よりも優れています。
モチベーションは一貫性を保つために非常に重要であり、最初に変化を起こしたいと決めたときは通常強いですが、弱くなることがよくあります。強度が高すぎるトレーニングや頻度が多すぎると、モチベーションの低下を引き起こす可能性があります。このプログラムは、筋力トレーニングやサーキットトレーニングだけでなく、運動性、フォームローリング、有酸素運動、ヨガなど、それほど強度ではないものの同様に重要なワークアウトの部分にも重点を置くことで、モチベーションを維持できるように構築されています。
改善は成功体験に不可欠な要素であり、トレーニング変数を少しずつ増やすことをお勧めします。偉大な結果につながるのは、壮大な行為ではなく、毎日繰り返される小さな、一見取るに足らないような前向きな行動や行動です。コンフォートゾーンから抜け出すのは素晴らしいことですが、改善につながるために必要な最小限の量に限ります。
トレーニング プログラムに参加することで最も一般的に期待される成果はフィットネスの向上ですが、健康の向上も同様に重要な成果であるはずです。 A-Game プログラムには、健康コーチングの要素が含まれており、なり得る最高の自分になるための探求に沿ってあなたを導きます。あなたが完了した活動や学んだ教訓の結果として、あなたの人生の他の領域（人間関係、家庭環境、キャリア、創造性、喜び、精神性、財政）も同様に改善されることに気づくかもしれません。
最後に、科学的なトレーニング原則がトレーニング プログラムに適用されます。たとえば、身体システムの適応と改善を可能にするために、各プログラム中に意図的にデロード週間（トレーニング量と強度を減らす期間）が特定の間隔で設けられます（これが私たちがより良くなる方法です）。私たちは際限なく、より長く、より熱心に働き続けることはできません。もっと賢く働かなければ、決して抜け出せない穴を掘り続けるだけになってしまいます。