Awarefy — CBT & AI Therapy Взлом - Mod Apk 11.0.3

Awarefy — это простое приложение CBT, которое вы можете использовать где угодно и когда угодно.
Новая функция Awarefy AI расширяет ваши возможности, будучи рядом, когда вы хотите, чтобы кто-то вас выслушал.
Примерами техник являются записи мыслей в 3/5/7 столбцов, самоконтроль, поведенческая активация, когнитивная реструктуризация, навыки преодоления трудностей, осознанность, метапознание, управление гневом, облегчение тревоги, ИИ-терапия и так далее.
Вы можете использовать это приложение со спокойной душой, поскольку мы создали его в сотрудничестве с экспертами (когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и приверженности).
Awarefy также предлагает чат-бота на базе искусственного интеллекта под названием «Awarefy AI», который позволяет вам выражать свои чувства в любое время.

## Основополагающие исследования Awarefy — CBT и ACT
Awarefy стремится быть не просто приложением для ухода за собой, а научно обоснованным, разработанным и контролируемым на основе исследований, проведенных в сотрудничестве с Лабораторией поведенческой медицины и Хироаки Кумано в Университете Васэда.

Разговорные сценарии, представленные в приложении, включают методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и обязательств (ACT), которые практикуются в реальном консультировании и психотерапии.

## Функции:
1. Заезды и выезды
Каждое утро и вечер вы можете записывать свое психическое и физическое состояние различными способами. Они могут включать общие взлеты и падения вашего тела/психического состояния и многое другое.

ВОЗМОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК:
- самоконтроль
- поддерживать мотивацию
- ежедневные аффирмации
- запись восстановления

2. Эмоциональные заметки
Заметки об эмоциях предлагают вам место, где вы можете записывать любые инциденты, которые каким-либо образом эмоционально взволновали вас, и честно говорить о своих чувствах в безопасной, приватной обстановке.

ВОЗМОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК:
- запись мыслей
- трекер настроения, журнал настроения
- трекер тревоги
- дневник мыслей

3. Списки будущих
В отличие от обычного списка дел, в котором указано, что «следует» или «необходимо сделать». Списки дел предназначены для определения того, кем вы хотите быть в данный день. Позже вы размышляете о том, чего вы достигли.

4. Репертории
Репертории — это место, где вы можете собрать навыки преодоления трудностей, которые лучше всего подходят для вас. Для борьбы со стрессом, депрессией или тревогой, а также для способов умственной заботы о себе. По мере роста вашего репертуара будет увеличиваться и количество инструментов, с помощью которых вы сможете снять стресс.

5. Рекомендации по уходу за собой
Заметки по уходу за собой позволяют записывать применяемые вами методы преодоления трудностей и ухода за собой. Изменения в ваших чувствах до и после затем визуализируются приложением, чтобы помочь вам найти методы преодоления трудностей, которые лучше всего подходят вам. Не торопитесь с выздоровлением.

ВОЗМОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК:
- журнал терапии, журнал настроения
- блокнот-антистресс
- самопомощь

6. Еженедельные отчеты
Каждую неделю Awarefy предоставляет аналитический отчет, который вы записали за предыдущие семь дней. Эти отчеты помогут вам узнать о любых эмоциональных тенденциях и колебаниях, которые вы можете проявлять, чтобы лучше задуматься о себе и событиях недели.

7. Аудиогиды
Мы предлагаем библиотеку, состоящую из более чем 200 образовательных руководств, охватывающих широкий спектр тем. Этот контент создается под наблюдением экспертов, в том числе психологов CBT (когнитивно-поведенческая терапия) и ACT (терапия принятия и обязательств), экспертов по психическому здоровью и тренеров по осознанности.

8. Консультирование по искусственному интеллекту
Мы предоставляем чат-бота на базе искусственного интеллекта под названием «Awarefy AI», который позволяет вам выражать свои чувства в любое время. С Awarefy AI вы можете безопасно делиться своими мыслями и систематизировать их, чтобы успокоить свой разум, не опасаясь осуждения.

## Условия и положения
https://www.awarefy.com/app/en/policies/terms

## Политика конфиденциальности
https://www.awarefy.com/app/en/policies/privacy

## Важные рекомендации по использованию
Программа Awarefy не была создана с целью диагностики, лечения или иного предотвращения каких-либо конкретных заболеваний или инвалидности. Те, кто болен (депрессия, тревога, паника и т. д.) или принимает лекарства, могут использовать Awarefy более эффективно, предварительно проконсультировавшись с врачом, фармацевтом или консультантом.