Sekta: онлайн фитнес-школа ハック - Mod Apk 1.46.0

オンラインフィットネススクール#Sektaのコース。私たちと一緒にあなたの体を構築します。

私たちは8年以上にわたり、健康的な食事とスマートフィットネスのコースを行ってきました。アプリケーションで利用可能なプログラムは、体重を減らし、生活の質を改善し、健康を改善することを目的としています。私たちはあなたが可能な限り短い方法で健康的なライフスタイルに到達するのを助けますが、あなた自身に対する暴力、厳しい食事療法、そして疲れ果てたトレーニングなしで。

以下を含む包括的なコースを実施しています。

-1日10分から60分のオンラインビデオトレーニング：都合の良い場所と時間にそれを行います。
-栄養と健康的な習慣を身に付けましょう。厳格な食事や制限はありません。
-減量とモチベーションサイクルの心理学を研究します：モチベーションを維持し、減量後の補償を回避する方法を学びます。

オンラインフィットネスコース#SektaSchool

各プログラム：週に数回から1日に2回のトレーニングと、ウォームアップからストレッチまでの完全なビデオ、栄養に関する推奨事項、目標につながるタスク。キュレーターがいるコースでは、経験豊富なメンターからの個人的なアドバイス、困難を克服するための支援、およびコースの目標と特性への適応。

-進化論は、あらゆるレベルのトレーニングで身体活動に制限のない人々のための包括的でバランスの取れたコースです。
-ケア-スムーズなスタートとそれほど激しいトレーニングプログラムをお探しの方に。
-お母さんのために-お母さんのための専門コース。自然分娩または帝王切開後に適しています。
-妊娠中の女性の場合-このコースは、妊娠中の健康を維持し、健康を改善するのに役立ちます。このプログラムは産婦人科医と協力して作成されたもので、妊娠12週目からの女性に適しています。

オンライントレーニング-都合の良い場所と時間にトレーニングする

-あらゆるレベルのトレーニング：初心者からアマチュアアスリートまで。
-フルサイクルのビデオトレーニング：ウォームアップからストレッチまで。
-さまざまな種類のトレーニング：有酸素運動、筋力、HIIT、ストレッチ、問題領域の複合体、プレス、腕、臀部のエクササイズ、背中と骨盤底の筋肉の強化、深い筋肉の操作。
-母親、妊娠中の女性、身体に制限のある人のための特別なトレーニングプログラム。

コースでの食事

-すべてのコースの栄養プログラムは、WHOの推奨事項と最新の科学研究に準拠しています。
-厳格な食事療法や制限なしに食事療法を改善するための段階的な作業。
あなたの目的に合う食事療法を見つけるために栄養を実験する
-食事療法をあなたの特徴に適応させる（学芸員のいるコースで）。

キュレーターとチャット

コースは、キュレーションと教師なしの2つの形式で利用できます。

キュレーターがコース全体を手作業で案内し、ニーズに合わせて調整し、目標と開始点に基づいてプログラムを調整する方法を提案します。

この形式を選択すると、コースのメンターや他の学生とのチャットを利用できます。研究によると、環境への支援は減量の結果にプラスの効果をもたらすため、志を同じくする人々とコミュニケーションを取り、コースの割り当てについて話し合い、さまざまな状況やトピックを分析する機会を提供します。

教師なしコースには、独立した作業が含まれます。再びコースに来た経験豊富な学生、または一人で作業することに慣れていてメンターを必要としない学生に適しています。