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ピラティスの旅へようこそ！

私たちのフィットネス アプリ コミュニティに皆さんをお迎えできることをとてもうれしく思います。ここでは、私たちは毎日体を動かし、一年を通して活動を続けながら、一緒に進歩を追跡することの力を信じています。あなたのスケジュールや気分に応じて、毎日が独自の課題をもたらす可能性があることを私は理解しています。そのため、私はあなたのニーズに合わせてさまざまなピラティスの筋力トレーニングとモビリティトレーニングを提供しています。わずか 5 分でも、最大 30 分でも、その日にぴったりのセッションが見つかります。

機器の有無にかかわらず利用できる、中核となる課題、ストレッチ、モビリティ ルーチンをご覧ください。また、毎週金曜日に開催される毎週のコミュニティ チャットを含む特別な 3 か月の更年期プログラムもお見逃しなく。エクササイズ ルーチンをエキサイティングに保つために、最も必要なときにさらなるモチベーションを与えてくれる、繰り返しのないワークアウトを提供します。

フィットネスの旅に乗り出すときは、常に自分の体の声に耳を傾けることを忘れないでください。これは怪我を防ぎ、良い経験を保証するために非常に重要です。各演習には詳細な手順が付属しています。その手順に従うことが、望ましい結果を達成するための最も安全で効果的な方法だからです。私は初心者、中級者、上級者に同様に対応するガイド付きルーチンを通じて、姿勢と基本的な呼吸法に重点を置いています。

ピラティス ソフト ボール、ゴムバンド、リング、非ゴムバンド、ハンド ウェイトなどの器具をお持ちの場合は、これらのセクションにジャンプして完全なワークアウト体験を行うことができます。私はそれらすべてが大好きで、スタジオでも毎日使用しています。始めたばかりの場合は、特に新しい参加者向けに設計された「ビルド」セクションから始めることをお勧めします。

コミュニティ ページで自己紹介をしていただくことをお勧めします。グループ内で質問するか、個人的に私に連絡してください。私にメールを送ったり、アプリ内でメッセージをドロップしたりできます。私は話を聞くためにここにいますので、いつでもあなたの提案をお待ちしています！何か新しいものを追加する必要があると思われる場合、または特に興味のあるものがあれば、お知らせください。一緒に私たちは成長し、この経験を強化することができます。

トレーナー、ヨガ、ピラティスの講師として 25 年以上の経験を持つ私は、友人であるあなたを手助けするためにここにいます。より健康で幸せなあなたを目指していきましょう！
愛しています、アグネス

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