Описание
Я ИИ-терапевт: онлайн-терапия, приложение, предназначенное для улучшения вашего поведенческого здоровья и помощи в социальной тревоге и управлении стрессом, предлагающее безопасное пространство, где вам есть с кем поговорить, выразить свои чувства и получить чуткую онлайн-терапию, подобную настоящему терапевту. Независимо от того, пытаетесь ли вы преодолеть социальную тревогу и депрессию, справиться с утратой или улучшить свое поведенческое здоровье, мои функции адаптированы к вашим потребностям.
Ключевые особенности AI Therapist: Online Therapy:
Снятие стресса и беспокойства
Я предлагаю проверенные психологические методы и упражнения для снятия тревоги, преодоления депрессии и управления чрезмерным мышлением, включая дыхательные упражнения, техники заземления, прогрессивную мышечную релаксацию и многое другое. Я также провожу тесты на тревожность, которые помогут вам выбрать лучший метод самотерапии. Помните, вам всегда есть с кем поговорить.
Дыхательная практика для спокойствия
Я провожу дыхательные упражнения, которые помогают регулировать эмоции, уменьшить стресс и беспокойство, а также улучшить релаксацию. Если вам нужен быстрый перерыв на дыхание или структурированный план дыхания, я помогу вам улучшить ваше психическое благополучие.
Страх полета
Тем, кто страдает аэрофобией, я предлагаю методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), включая методы когнитивной реструктуризации и воздействия, чтобы облегчить беспокойство во время путешествия.
Улучшение социальных навыков
Людям с социопатией и социальной тревогой я даю советы по улучшению социальных навыков и рекомендую обратиться к профессиональному психологу или другим вариантам консультативной терапии, которые помогут улучшить ваше поведенческое здоровье.
Поддержка горя
Я ИИ-терапевт: онлайн-терапия и помогаю людям справиться с потерей близкого человека, предлагая методы самотерапии скорби и советы, как принять потерю. Помните, вам всегда есть с кем поговорить.
Эмоциональное регулирование
Я предлагаю методы самотерапии для эмоциональной регуляции и улучшения поведенческого здоровья, а также стратегии, позволяющие ориентироваться в жизненных изменениях после расставания и преодолевать трудности.
Поддержка жертв сексуального насилия
Я предлагаю консультативную терапию, включая стратегии преодоления травм, и даю рекомендации по обращению за помощью к профессиональному психологу или терапевту.
Персональные советы от ИИ-терапевта: онлайн-терапия
Я могу распознавать фотографии и голоса, чтобы обеспечить более персонализированное консультирование.
Немедленная поддержка
Если я обнаруживаю тревогу или депрессию на вашей фотографии или голосе, я предлагаю немедленное расслабление, методы снятия стресса и тревоги, а также поддержку.
Я ИИ-терапевт: онлайн-терапия, приложение, предназначенное для улучшения вашего поведенческого здоровья и помощи в борьбе с социальной тревожностью и стрессом, предлагающее безопасное пространство, где вам есть с кем поговорить, выразить свои чувства и получить чуткие консультации, как у настоящего терапевта. Пытаетесь ли вы преодолеть социальную тревогу и депрессию, справиться с утратой или улучшить свое поведенческое здоровье, мои функции созданы специально для ваших нужд.
Скачайте AI Therapist: Online Therapy и будьте счастливы!