Описание
Ежедневный позитивный фокус помогает вам сосредоточиться на позитивном мышлении, лучше узнать себя и настроиться на достижение своих целей и задач. Увеличьте свое счастье, задавая себе позитивные вопросы, лучше узнавая себя и используя утверждения, ежедневные напоминания, позитивные задачи и дневник.
Вот как вы можете извлечь выгоду из Daily Positive Focus. Сосредоточение внимания на позитивном мышлении, лучшее знание себя, практика изменения вопросов, которые вы задаете себе в течение дня, ведение дневника и напоминание себе о своих мечтах в совокупности позволяют:
1. Увеличьте свое счастье
2. Помогите вам насладиться положительным опытом
3. Улучшите свое психическое здоровье
4. Повысьте свою самооценку
5. Помочь вам обрести уверенность
6. Помогите вам узнать, каковы ваши приоритеты
7. Помочь вам сделать более здоровый выбор
8. Помочь вам изменить негативные модели мышления
9. Помочь вам справиться с серьезными жизненными проблемами
10. Помочь вам сохранить свои цели и мечты в поле зрения
Позитивные вопросы, которые следует задать себе:
Ваши мысли влияют на то, как вы себя чувствуете и как ведете себя. Позитивный разговор с самим собой способствует уверенности в себе, эффективному преодолению трудностей, достижениям и общему ощущению благополучия. Изменяя вопросы, которые вы задаете себе в течение дня, вы можете сильно повлиять на направление своей жизни.
Вы можете напоминать себе каждое утро, например, такими вопросами, как «За что я благодарен сегодня?» Начните свой день с позитивного настроя.
Вы можете выбрать множество других положительных вопросов, а также установить напоминания для других важных моментов дня, чтобы направить себя к более позитивному мышлению и благополучию.
Вызов себе:
Существует удивительное количество исследований о пользе позитива, благодарности и самопознания для счастья, здоровья, отношений и общего благополучия.
Примите вызов позитивности, благодарности и/или лучшего познания себя и поставьте своей целью быть более позитивным и благодарным, а также лучше узнать себя.
Записывайте ответы на вопросы к себе в своем задании/дневнике, чтобы отслеживать свой прогресс и видеть прогресс и предыдущие ответы в любое время.
Узнай себя лучше:
Если вы знаете себя, вы научитесь принимать то, кто вы есть, и не беспокоиться о мнении других, потому что вы знаете, что правильно для вас. Признание своего истинного «я» — это первый шаг к познанию своей ценности. Самосознание также жизненно важно для ваших отношений.
Ставьте себе ежедневные напоминания о вопросах к себе и начните лучше узнавать себя и свои потребности. И любить себя больше.
Еженедельный обзор:
Еженедельный обзор поможет вам больше узнать о себе и постоянно совершенствоваться. Еженедельный обзор также может помочь вам сосредоточиться на своих целях, анализировать свой прогресс, добиваться прогресса быстрее, сохранять мотивацию, оставаться интеллектуальной и эмоционально связанной со своими целями и отмечать свои маленькие и большие победы!
Установите еженедельное напоминание о вопросах, чтобы проанализировать прошлую неделю и с нетерпением ждать следующей, чтобы узнать больше о себе и постоянно совершенствоваться.
Журнал:
Ведение дневника — отличный способ начать обрести уверенность в себе и полюбить себя! Ведение дневника также может помочь уменьшить стресс, повысить настроение и соединиться со своими мыслями и чувствами.
Вы можете писать ответы на напоминания о вопросах в своем журнале и видеть прогресс и предыдущие ответы, когда захотите. Вы также можете записывать в дневник все положительные мысли, которые приходят вам в голову.
Привычка записывать положительные мысли и события поможет изменить ваше мышление и стать более позитивным.
Аффирмации:
Вы можете установить напоминания об аффирмациях на удобное время дня, чтобы повторять аффирмации себе, и вы можете выбрать, какие аффирмации вы хотите повторять. Вы можете установить напоминания для многих областей вашей жизни и выбрать различные категории, такие как «Позитивное мышление», «Будь счастлив», «Люби себя», «Внутренний мир», «Отношения», «Здоровье» и т. д.