Liftosaur - weightlifting app Взлом - Mod Apk 1.23

Liftosaur - идеальное приложение для отслеживания тяжелой атлетики. Создавайте свои программы, используя простой язык сценариев - Liftoscript! Или используйте встроенные процедуры — все программы GZCL (GZCLP, VDIP, General Gainz, Jacked and Tan 2.0, VHF, The Rippler), 5/3/1 Джима Вендлера, Metallicadpa PPL, программу Reddit Basic для начинающих и многие другие!

В тяжелой атлетике одним из важнейших понятий является прогрессивная перегрузка. Это означает, что для того, чтобы стать сильнее и лучше выглядеть, вам постоянно нужно бросать вызов себе с большим весом или большим количеством повторений, чтобы ваше тело адаптировалось и мышечная масса увеличивалась. Когда вы новичок, вы можете просто линейно увеличивать вес практически на каждой тренировке. В конце концов вы достигаете плато, а затем ломаете это плато, используя более сложные схемы перегрузок и разгрузок, увеличивая/уменьшая веса и повторения, следуя определенной схеме.

Liftosaur — это приложение, которое предоставляет вам инструменты для прогрессивной перегрузки. Это приложение для отслеживания тяжелой атлетики, которое будет увеличивать и уменьшать веса и повторения (а иногда и менять подходы) в соответствии с вашими результатами, следуя определенной схеме, с возможностью изменить эту схему любым способом, который вы хотите. Вы даже можете определить логику изменения повторений/веса, используя сверхпростой язык сценариев «Лифтоскрипт».

В нем есть множество популярных встроенных программ, которые помогли тысячам атлетов стать сильнее — «Базовая программа для начинающих» из сабреддита r/fitness, программы 5/3/1, все программы gzcl (gzclp, VDIP, General Gainz, Jacked и Tan 2.0, VHF) и т. д. Все эти программы определяются прямо в приложении и полностью настраиваются. Вы можете изменить каждый их аспект, приспосабливаясь к вашим потребностям.

Приложение также имеет все функции, которые вы ожидаете от приложения для отслеживания тяжелой атлетики:

• Вы можете регистрировать все свои тренировки и иметь доступ к истории или тренировкам.
• Таймеры отдыха между подходами
• Калькулятор тарелок (например, какие тарелки нужно добавить к каждой стороне грифа, чтобы получить 155 фунтов)
• Возможность отслеживать массу тела и другие параметры тела (бицепсы, икры и т. д.)
• Какие мышцы задействуют тренировки и программы
• Графики упражнений, массы тела и других измерений
• Выберите доступное оборудование (например, какие у вас есть тарелки), чтобы оно округлило вес в соответствии с ним.
• Замените упражнения на те, которые воздействуют на аналогичные мышцы, если вам не нужен необходимый инвентарь.
• Облачное резервное копирование всех ваших данных с возможностью входа через Google или Apple Sign In.
• Делитесь тренировками на Facebook или Twitter.
• Веб-редактор (liftosaur.com/program) для редактирования программ на ноутбуке

Тяжелая атлетика - это долгая игра, и если вы серьезно относитесь к поднятию тяжестей, наращиванию силы и скульптуре своего тела, Liftosaur станет отличным партнером в вашем путешествии.