Описание
Дневник благодарности становятся все более популярным среди людей заботящихся о себе и своем психоэмоциональном состоянии.
Ежедневно нам приходиться обрабатывать огромное количество информации и часто мы упускаем вещи которые обеспечивают душевный комфорт. В такие моменты журнал благодарности будет отличным помощником.
Дневник благодарности - это один из видов личного дневника, который лучше заполнять вечером. Здесь можно выразить благодарность, записать что-то важное о прошедшем дне или выразить надежды на следующий день. Кроме того дневник благодарностей помогает структурировать мысли и разгрузить голову перед сном.
Ежедневное выражение благодарности себе и близким повышает самооценку и оказывает положительное влияние на отношение с другими людьми.