TDEE Calculator: Daily Calorie Взлом - Mod Apk 1.0.5

Калькулятор общих ежедневных затрат энергии (TDEE) оценивает количество калорий, которые человек сжигает за день, принимая во внимание его уровень активности, возраст, пол, рост и вес. Калькулятор TDEE часто используется для похудения или набора мышечной массы. Его также называют макрокалькулятором, так как он может помочь им определить, сколько калорий им нужно потреблять для достижения своих целей.

Чтобы использовать калькулятор TDEE, сначала введите основную информацию, т. е. возраст, пол, рост и вес. Затем калькулятор использует стандартную формулу для оценки скорости основного обмена (BMR), которая представляет собой количество калорий, которое их тело сжигает в состоянии покоя. Затем BMR умножается на коэффициент, соответствующий уровню активности человека, который варьируется от малоподвижного до очень активного. Полученное число является TDEE человека. Вы можете получить всю эту информацию в несколько кликов только бесплатно.

Калькулятор TDEE полезен, потому что он дает оценку количества калорий, которые человек сжигает в день, что может помочь ему определить, сколько калорий ему нужно потреблять для достижения своих целей в области здоровья. Если человек хочет похудеть, ему нужно потреблять меньше калорий, чем его TDEE, и этот макрокалькулятор для похудения поможет, а если он хочет набрать мышечную массу, ему нужно потреблять больше калорий, чем его TDEE, и этот макрокалькулятор для мышц выгода им очень помогает.

Это приложение TDEE Calculator содержит следующие инструменты, чтобы предоставить вам лучший пользовательский интерфейс макрокалькулятора бесплатно:

Калькулятор BMR
Калькулятор основного метаболизма BMR оценивает базовый уровень метаболизма человека (BMR), который представляет собой количество калорий, которые тело сжигает в состоянии покоя. Знание своего BMR может быть полезно при составлении диеты и плана упражнений с помощью этого бесплатного калькулятора BMR для снижения веса или достижения целей.

RMR калькулятор
Калькулятор скорости метаболизма в состоянии покоя RMR оценивает количество калорий, которые человек сжигает в состоянии покоя для поддержания основных функций организма, таких как дыхание и сердцебиение. Лучший калькулятор RMR использует такие факторы, как возраст, пол, рост и вес, чтобы оценить количество калорий, которые человек сожжет за день, если бы он отдыхал, но не спал и не занимался какой-либо физической активностью.

Калькулятор ИМТ
Калькулятор индекса массы тела ИМТ оценивает жировые отложения человека на основе его роста и веса, предоставляя индекс состояния веса, который можно использовать для оценки рисков для здоровья, связанных с ожирением или недостаточным весом. Best BMI Calculator — это простое и часто используемое приложение для оценки веса.

Калькулятор идеального веса тела IBW
Калькулятор идеальной массы тела IBW оценивает идеальную массу тела человека в зависимости от его роста и пола, предоставляя рекомендации по здоровому управлению весом. Калькулятор идеального веса тела — полезное приложение для постановки целей по снижению или набору веса.

Как использовать наш калькулятор TDEE
• Выбери свой пол.
• Введите свой возраст.
• Введите свой рост в см, дюймах, футах, метрах и т. д.
• Введите свой вес в граммах, килограммах, фунтах, тоннах и т. д.
• Выберите цель из предложенных вариантов.
• Выберите уровень активности.
• Введите процент жира в организме. (Необязательный)
• Нажмите кнопку Рассчитать.
• Нажмите кнопку «Сброс», чтобы начать новый сеанс.

На основе введенных вами значений вы получите несколько измерений TDEE, включая IBW, FBM, LBM (lbs) и BMR, RMR калорий в день.

Благодаря отличному сочетанию нескольких инструментов для набора и похудения его также можно назвать макрокалькулятором. Вам нужно использовать приложения калькулятора ИМТ или BMR отдельно, если у вас есть это приложение TDEE Calculator. Макро-калькулятор оценивает количество макронутриентов, которое человек должен потреблять для достижения своих целей в фитнесе, принимая во внимание такие факторы, как возраст, вес, рост и уровень активности. Это полезное приложение для тех, кто хочет отслеживать потребление макронутриентов для снижения веса, увеличения веса или целей состава тела.

Мы уверены, что этот бесплатный калькулятор TDEE поможет вам поддерживать свое тело в форме с помощью ИМТ, BMR, RMR, калькулятора идеального веса тела и других инструментов макрокалькулятора.