Meditivity: Goals & Habits ハック - Mod Apk 1.21.37

あなたの目標を達成します。健康的な習慣を身につけましょう。あなたのやることを整理します。ワークライフバランスを保ちます。あなたの時間とエネルギーを管理します。ストレスを減らしながら、より多くを達成します。すべてを1か所に。

メディティビティは、神経科学者に裏打ちされた全体論的アプローチを採用して、生産性とマインドフルネスを高め、健康、仕事、個人の成長、金融、家族と家庭、社会、世界への影響、レクリエーションなど、生活のあらゆる分野を後押しします。

パーソナルコーチとして、メディティビティはあなたがあなたの潜在能力を最大限に発揮し、幸福を改善するのを助けます。専門家の指導に従い、行動を起こし、体と心にフィットし、やる気を維持します。メディティビティを使用すると、エネルギーを与えられて目を覚まし、一日中生産的になり、夜はよく眠れます。

減量、運動量の増加、ストレスの軽減、お金の節約、環境保護など、目標が何であれ、あなたは適切な場所にいます。目標と新年の抱負を持ち、目標を達成して成功するためのツールを探している人に強くお勧めします。メディティビティの博士号ワシントン大学のコーチが、一連の認知ツールと独自の目標達成プログラムで成功へと導きます。

瞑想であなたの人生を改善する主な理由

1. SMARTの目標を一瞬で設定
タスクや情報に不満や圧倒を感じたことはありますか？どこから始めればいいのかわからなかったためにモチベーションを失ったことがありますか？あなたの目標を達成する別の方法があります。
•ワンタッチの目標設定で時間を節約し、専門家によって設計された信頼性の高いプログラムに従います。
•わかりやすい形式のタスクと習慣で提示されたさまざまなOKRの例を参照します。
•Meditivityは、ベストセラーのノンフィクション本の重要な洞察を単純な行動計画に変換します。情報を消費するだけでなく、人生を変えましょう。

2. フローでの作業
行き詰まりや先延ばしを感じる代わりに、あなたの仕事と結果を楽しんでください。
•毎日のやることを垣間見ることができます。
•ポモドーロタイマーに集中し、音や音楽を聴いて集中してリラックスします。
•3つの優先度レベルと毎日の主要タスクでタスクに優先順位を付けます。

3. あなたの人生のバランスを取り、整理してください
やることリストの山で迷子にならないでください。タスク、習慣、目標、プロジェクト、メモなど、すべてを1か所にまとめます。
•カレンダーとリマインダーで期限を忘れないでください。
•チェックリストと定期的なタスクを使用します。
•進行状況を追跡し、バランスホイールですべての生命圏を視覚化します。

4. 習慣をリセットする
私たちが毎日行うことは、私たちの生活に最も大きな影響を与えます。科学的アプローチを使用して、日常業務を再配線します。
•50以上の詳細なテンプレートから選択するか、カスタマイズされた習慣を設定します。
•習慣ループを使用する-新しい習慣をトリガーに結び付ける-定期的に行うタスク。
•習慣をやることリストと統合し、デジタル弾丸ジャーナルで追跡することにより、ルーチンを作成します。

5. ストレスなく成功する
目標を達成するのに疲れる必要はありません。
•瞑想と呼吸法は、あなたが定期的に練習するのを助けるためにあなたのやることリストにあります。
•リラックスしてより安らかな睡眠を見つけるために、スリープサウンドでくつろぎましょう。
•心を落ち着かせ、ストレス、先延ばし、不安を取り除くための認知ツールを見つけましょう。

瞑想性をどのように感じますか：
•集中して集中する
•元気で安らかな
•ストレスのない穏やかな
•幸せで気を配る
•誇りと自信
•やる気
•心と体の健康

サブスクリプション条件
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