Go Kegel - Kegel Exercises ハック - Mod Apk 17.4.40

男性向けの簡単なケーゲル体操と女性向けのケーゲル体操で健康を管理しましょう。無料で使用できるケーゲル アプリは、骨盤底筋を強化し、膀胱制御を改善し、全体的な健康状態を向上させるように設計されています。骨盤底筋エクササイズを毎日数分間続けるだけで、より強く、より健康になり、よりコントロールできるようになります。

骨盤底筋エクササイズの利点:-
女性の場合:

>> 骨盤の筋肉を強化し、膀胱制御を改善: - 女性向けのケーゲル体操は、特に妊娠中および妊娠後の骨盤の健康をサポートするのに最適です。定期的に行うと、出産後の骨盤筋の回復が促進され、骨盤臓器脱のリスクが軽減され、膀胱の制御が容易になります。

>> 骨盤痛の緩和: - 骨盤底を強化すると、不快感が軽減され、骨盤痛が軽減されます。

>> 全体的な健康の改善: - 骨盤筋エクササイズは全体的な健康をサポートし、日常の活動と親密な健康に役立ちます。

男性向け:-

>> より良い膀胱制御と前立腺の健康: - 男性向けのケーゲル体操を実践すると、膀胱制御がサポートされ、前立腺の健康が促進され、前立腺の問題に関連する症状が軽減される可能性があります。

>> 骨盤底筋の強化: - これらのエクササイズは体幹の強さを向上させ、骨盤の痛みを和らげ、身体全体の健康をサポートします。また、勃起機能やスタミナにもプラスの影響を与えます。

>> 親密な健康の向上: - 定期的なケーゲル運動は、男性の親密な健康を助け、前立腺炎の症状を軽減し、骨盤の筋肉を強く保ちます。

簡単なケーゲル体操のためのアプリの機能

男性と女性のための骨盤底筋トレーナー: - このアプリは、骨盤底を強化するための完全なガイドです。男性の健康と女性の健康のためにカスタマイズされたケーゲル体操で、それぞれのワークアウトがあなたのニーズに適合します。

ケーゲル体操のカスタマイズ可能なリマインダー: - セッションをスキップしないでください。リマインダーを設定して順調に進み、ケーゲルトレーニングを日課の一部にしましょう。

>> さまざまな骨盤底エクササイズ: - アプリは、短い収縮から長い収縮まで、あらゆるスケジュールに合わせてさまざまなトレーニングを提供します。男性向けの骨盤底筋トレーニングを行っている場合でも、出産後の回復を目指している場合でも、誰にとっても何かが見つかります。

>> 進捗状況を追跡: - 体力が増し、健康状態が改善するにつれて、進捗状況を監視してください。

>>迅速かつ柔軟: - 各セッションにかかる時間はわずか 2 ～ 7 分なので、あなたの一日に簡単に合わせることができます。自宅でも外出先でも、どこでも練習できます。

この無料で使える Go Kegel アプリを選ぶ理由
私たちのアプリは、各エクササイズをガイドする簡単な手順と仮想トレーナーを提供します。

このケーゲル アプリは、男性と女性の膀胱制御を改善し、体幹の強さを強化し、身体的および親密な健康をサポートするためのツールを提供します。徐々に強度を高めることで体が快適に調整できるようになり、負担なく各ステップを効果的に行うことができます。

ケーゲル体操のやり方は？

とはいえ、男性向けの骨盤底筋トレーニングは、前立腺の悩みを解決するシンプルかつ非常に効果的なオプションであり、最高の生活の質をもたらします。

ケーゲル アプリを使用すると、ケーゲルのやり方を簡単に学ぶことができます。目標が骨盤底を強化して膀胱制御を改善することであっても、前立腺の健康を改善することであっても、このアプリは、適切な筋肉を活性化し、持久力と呼吸制御に取り組むなど、あらゆるステップをガイドします。

>><< 免責事項:- これは一般情報のみを提供するアプリです。新しい運動プログラムを開始する前に、必ず医師に相談してください。