Calm and Confident ハック - Mod Apk 1.1.2

不安や緊張を逆転させ、自然に自信を持ってもらうために、生来の生存反応を利用してください。同じ名前の人気のあるCDに基づいて、Calm and Confidentは、あまりにも多くのストレスと十分な自信に苦しんでいる人のためのものです。名前が示すように、このアプリはあなたが落ち着きと自信の両方を感じるのを助けるように設計されています。このアプリは、トラウマセラピーの原則に基づいた革新的な10のガイド付き瞑想で構成されています。中心的なセッションの2つは、それぞれ19分と27分の穏やかなセッションと自信のあるセッションです。これらの変革的なセッションには、集中的な注意、感覚刺激、リラクゼーション、個人的なリソースとの再接続が組み込まれており、自分自身についての気持ちを変えることができます。別のセッション（「癒しの不安」）では、不安を維持する上で子供の感情的な怠慢が果たす役割について取り上げます。他のセッションは、聴覚的、視覚的、精神的刺激のさまざまな組み合わせを通じて、自己認識、感情的調節、および安全性の向上を刺激するように設計されています。

落ち着きを感じることは健康と幸福のために不可欠ですが、自信がなければそれはただいい感じです。自信は落ち着きを感じることの最終産物です。それは、つながりがあり、自己認識し、活力があり、全体的で、有能であると自分自身を体験することを意味します。自信とは、自分の気持ち、ニーズ、欲求について大丈夫だと感じていることです。それは、自分自身の最高のバージョンになることができると感じることです。必ずしも完璧ではありませんが、最高の「あなた」です。老子が言ったように、「健康は最大の財産です。満足は最大の宝物です。自信は最大の友達です。」落ち着いて自信を持って、あなたの内なる友達を見つけるのを手伝ってください。

Calm and Confidentは、脳の構造と機能に関する最近の発見に基づいて、応用神経科学を使用して、神経系とより効果的にコミュニケーションを取り、変化をもたらす方法を教えています。最も深い学習は、経験、感覚的感情的学習を刺激する活動から来ています。これは、学校で学んだ「2 + 2 = 4」のような学習とは異なります。これは、自分自身に対する気持ちを変える何かをすることから生まれる学習であり、新しいつながりや新しい神経経路につながります。この種の学習は、「私は無価値」から「私は大丈夫」へとあなたを導きます。 「できない」から「できる」へ。

そのような自信を達成する秘訣は（ストレスが邪魔になっているとき）、集中注意+両側刺激（BLS）です。これは、神経系に組み込まれた活性化-非活性化回路を刺激する独自の組み合わせです。 BLSを使用すると、自分の戦うか逃げ反応を「ハイジャック」し、不安や緊張をリラックスと落ち着きに自然かつ楽に変えることができます。それはあなたの脳の生来の情報処理能力を利用することによってこれを行います。脳がBLSなどの刺激を検出すると、何が起こっているのかを把握している間、脅威システムがアクティブになります。数秒後、脳が脅威がないこと（剣歯虎がないこと）を認識すると、通常の覚醒レベルに戻り、体にそれをもたらします。これは、試してみる必要なしに、自然かつ迅速に行われます。

結果として生じるリラックス感は、ストレスを軽減するだけでなく、自信を高めるのにも役立ちます。あなたの神経系がリラックスした状態にあるとき、それはこのアプリのトラックに埋め込まれた本当の現実の肯定をより受け入れやすく、よりポジティブな自己状態をもたらします。驚くべきことに、これはすべて、夕日を眺めたり、ビーチを歩いたりすることで得られる喜びを体験するのと同じくらい自然に起こります。この効果は研究によって確認されています。

両側刺激は、PTSDの革新的な治療法である眼球運動脱感作および再処理）EMDRの治療要素です。この方法は、トラウマに関連する記憶や感情を従来の方法よりも迅速かつ効果的に解決するようです。

このアプリは、感情的な「応急処置」として、心理療法の補助として、そしてより自信を持って感じるための長期的な取り組みの一環として使用できます。あなたは違うと感じることを学ぶことができます-あなたはあなたが思っているよりはるかに多くを知っています。