Plyometric Training - Athletic ハック - Mod Apk 8.2.1

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これらの爆発的なプライオメトリックドリルで強度と爆発性を開発しましょう！初心者から上級者まで。


Plyometrics-パワーと爆発性を強化するために設計されたトレーニング手法です。この種のトレーニングは、オリンピックのアスリート向けに開発され、それ以来、子供、大人、青少年を含むあらゆる年齢の人々に人気のあるワークアウトルーチンになりました。

プライオメトリックトレーニングは、筋肉を急速に伸ばす（偏心段階）後、急速に短縮する（同心段階）動的抵抗ドリルを使用して身体を鍛えます。たとえば、爆発的なジャンプエクササイズを行うと、大腿四頭筋はストレッチ短縮サイクルになり、これらの筋肉が強化され、垂直ジャンプが強化され、関節への影響が軽減されます。目標は、最短時間で最大の力の生成を訓練することです。そのため、担当者は低く、強度と労力は高くなります。

多くのアスリートがこのプログラムを使用して、次のスポーツの準備を支援しています。

-バスケットボール
-サッカー
-陸上競技
-ラクロス
-テニス
- フィールドホッケー
-ラグビー
-野球
-ボクシング
-MMAおよび武道
- もっと！

このプログラムを使用して、より速く、より強く、より強力なアスリートになりましょう。

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