このゲームについて
Riseup は、あなたのために特別に設計された初の AI ベースのマインドフルネス アプリの助けを借りて、ストレス、不安、怒り、内気、自尊心などを克服するためのガイドを提供します。
不安に対処し、安定した感情を維持し、睡眠の質を高め、心の向きを変えます。当社の包括的なコレクションには、さまざまなガイド付き瞑想、サウンドスケープ、呼吸法、ストレッチ エクササイズが用意されています。瞑想、適切な呼吸、リラックスできる音楽を聴きながら眠りにつく方法、全体的なフィットネス レベルを向上させる方法を教えることで、自分全体をケアするのに役立ちます。マインドフルネス瞑想で、毎日、いつでも、どこからでも心を落ち着かせましょう。 RiseUp - AI ベースの認知療法アプリを使用して、自分自身を癒し、セルフケアのメリットを得る方法を発見してください。
あなたの瞑想の背景、願望、個人的な好みに関する質問が毎日行われます。人工知能を使用して、RiseUp はあなたのためにパーソナライズされた瞑想セッションを毎日作成します。アプリを使えば使うほど、瞑想と睡眠瞑想はあなたのニーズや好みに合わせてカスタマイズされていきます。
主な特長:
» 気分追跡
RiseUp を使用すると、気分を記録し、そこから気分チャートを作成できるため、毎日の毎月および年間の気分をいつでも評価できます。
» メンタルヘルスの目標を設定する
うつ病のコントロール、幸福感の向上、不安の解消、健康的な睡眠など、それらを達成して気分を良くしましょう。
» メンタルヘルス評価
メンタルヘルスの評価を受けて、数分で自分のメンタルヘルスの症状を理解し始めましょう。
» さまざまな種類の瞑想と呼吸法
不安や憂鬱を軽減し、全体的な健康状態を改善するための、さまざまな瞑想と呼吸法。