EatMyRide: Cycling Nutrition ハック 2.12.5

サイクリング、ランニング、トライアスロンのあらゆるトレーニング中に栄養をしっかりと補給しましょう。完全に個人化された栄養計画を作成します。炭水化物の燃焼と摂取量を追跡して評価します。

トレーニング中にどのくらいの栄養を摂取すべきか疑問に思ったことはありますか? EatMyRide は、持久系アスリート向けのナンバー 1 栄養アプリです。栄養計画から摂取量の評価、パフォーマンスのための炭水化物から迅速な回復のためのタンパク質まで、すべてがそこにあります。

パーソナライズされた給油計画を作成する
すべてのワークアウトに合わせて、パーソナライズされた栄養と飲み物のプランを取得します。 TrainingPeaks のワークアウトやルートを Strava、Komoot、または RideWithGPS から同期できます。 EatMyRide は必要な金額を計算し、選択した商品で計画を作成します。ワークアウトの計画を立てると、EatMyRide は、エクササイズの前後に何を食べるべきかアドバイスも提供します。

ガーミンでリアルタイムの洞察を得る
栄養計画を Garmin デバイスに同期して、ワークアウト中にリアルタイムの通知を受け取ることができます。炭水化物の燃焼量と摂取量をリアルタイムで知りたい場合は、Garmin の炭水化物燃焼量 / 摂取量バランサーを使用できます。

アクティビティを同期し、燃焼量と摂取量を把握します
エクササイズ後、アクティビティは Strava、Wahoo、または Garmin から EatMyRide に自動的に同期されます。炭水化物の燃焼と栄養摂取について詳細な洞察を取得し、改善方法を学びましょう。個別の回復食のアドバイスを利用して回復を促進します。

進捗状況を追跡する
熱狂的なアスリートにとって、腸を鍛えることは重要です。これは、炭水化物の多量摂取に体が慣れることを意味します。これはひいてはパフォーマンスの向上にも役立ちます。 EatMyRide を使用すると、自分の進捗状況を追跡し、レースやイベント中に最適なパフォーマンスを発揮できる軌道に乗っているかどうかを正確に知ることができます。

液体要件を確認する
十分なエネルギーと適切な水分補給は、運動中の最適なパフォーマンスの基礎となります。発汗量をテストし、すべてのトレーニング中に補充する必要がある水分の量を把握します。

関連するプラットフォームとの統合
有名なサイクリングやランニングのアプリやデバイスとの接続がすべてあるため、EatMyRide の使用は簡単で便利です。
- 計画されたトレーニングのための TrainingPeaks。
- Garmin、Wahoo、Strava でサイクリング、ランニング、水泳、トライアスロンのアクティビティをすべて同期します。
- Komoot、Strava、RideWithGPS ですべてのサイクリングルートを同期し、完全にカスタマイズされた栄養計画を取得します。
- リアルタイム通知を取得し、燃焼量と摂取量を把握するための Garmin デバイスのデータフィールドまたはウィジェット。

こちらの利用規約をご覧ください: https://www.eatmyride.com/terms-of-use