Home Workout - No Equipment ハック - Mod Apk 2.1.5

ホーム ワークアウト プログラムでは、すべての主要な筋肉グループの毎日のエクササイズ ルーチンを提供します。ジムの器具を購入する必要はありません。ホームエクササイズガイドに従ってください。当社の健康およびフィットネス アプリは、胸、肩、脚、腹筋、減量、筋肉増強、平らなお腹のためのエクササイズを提供します。

すべてのエクササイズは専門家によって設計されており、男性と女性の両方に適しています。どれも器具を必要としないので、ジムに行く必要はありません。 1日に数分しかかからないとしても、効果的に筋肉を強化し、自宅でシックスパックの腹筋を手に入れるのに役立ちます。


ホームエクササイズの特徴

💪自分の体重でエクササイズ（器具なし）
🏃‍♂️ウォームアップとストレッチのルーチン
✏️トレーニングの進行状況を自動的に記録します
📅体重計
📏BMI計算機
📓ユーザーが体重、測定値などの進捗状況を追跡できるようにします。
運動歴。
⚡ 詳細なビデオとアニメーションのガイド
🎯 消費カロリーや完了した結果などの詳細な統計情報
🔥 モチベーションを維持するためのさまざまなチャレンジ
🚩 集中的な改善のための毎日の練習
📍あらゆる筋肉グループのエクササイズ
💡 AI アルゴリズムを実装してユーザーデータを分析し、パーソナライズされたデータを作成します
運動計画。



自宅でのエクササイズのメリット

🎯時間の節約: 移動したり、機械や設備を待つ必要はありません。
📓低コスト: ジムの料金や高価な器具は必要ありません。
💪いつでもエクササイズ：昼夜を問わず、スケジュールに合わせてエクササイズできます。
🔥自分のペースで進めましょう: 周りの人たちについていかなければいけないとか、快適な範囲を超えて自分を追い込まなければいけないというプレッシャーはありません。

胸のエクササイズ
専門家が認めた非常に効果的な胸の動きで、より大きくて強い胸を作りましょう。ホーム ワークアウト アプリのさまざまな懸垂、プランク、胸筋のプルで、胸部と上腕二頭筋の筋肉と筋力を強化します。

腹筋トレーニング
シックスパックは数センチのお世辞の下に隠れることがあります。適切なプロセスでは、全体的な筋力とコア機能を開発する運動ルーチンを通じて全体的な体脂肪率を減らす必要があります。これらの腹部エクササイズは、腹部の 3 つの領域すべてを対象としています。

脚のエクササイズ
最も経験豊富なトレーナーが、強い脚を手に入れ、脚の筋肉を強化し、体重を減らすお手伝いをします。効果的な自宅での脚のエクササイズは、この科学的方法に基づいており、認定パーソナルトレーナーによって開発されました。これらの素晴らしいハムストリング、大腿四頭筋、ふくらはぎのエクササイズで脚のトレーニングを改善しましょう。

腕の体操
基本的な上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕のエクササイズ、基本的なトレーニングのヒント、腕を大きくより強くするためのエクササイズで腕を強化し構築します。自宅トレーニングアプリで専門家による最適なエクササイズを提供します。

基礎練習
このホーム トレーニング アプリを使用して、背中と肩のエクササイズで素晴らしい V テーパーを強化し構築します。広い背中と広い肩、そして細いウエストが見栄えの良さを示しています。背中と肩の筋肉が強いと、持ち上げたり、曲げたり、ひねったり、持ち上げたり、ひねったりするのに最適です。

フィットネストレーナー
すべてのエクササイズはフィットネストレーナーによってデザインされています。エクササイズをしながらワークアウトするのは、フィットネス トレーナーをポケットに入れて持ち歩くようなものです。

人工知能を活用
私たちのアプリは、健康愛好家にパーソナライズされたガイダンスとサポートを提供する AI 主導のプログラムを備えています。フィットネス レベル、興味、目標を分析して、個人に合わせた運動計画、タイムリーなフィードバック、進捗状況を提供して、全体的な健康体験を向上させます。

目標が筋肉の増強、減量、脂肪燃焼、フィットネスの向上など、あらゆるフィットネス レベルに合わせたさまざまなトレーニングやエクササイズ プログラムを見つけることができます。

私たちの自宅での健康と運動プログラムに従ってください。ジムに行ったり家庭用器具を使用したりしなくても、数週間で体の変化がわかります。