Declutter The Mind Meditation ハック - Mod Apk 1.3-rel

デクラッターザマインドは、マインドフルネス、睡眠、不安、ストレス、仕事などのためのガイド付き瞑想を提供します。さらに、デクラッターザマインドは、瞑想の方法、定期的な練習の習慣を形成する方法、マインドフルネス瞑想の教えを通してあなたの心を広げる方法を教える30日間のコースを提供しています。

これはすべて、瞑想を神秘的、精神的、または超自然的なものとして位置付けることなく、あなたのために機能します。科学はすでに定期的な瞑想の練習が精神的健康と幸福を改善することを示しています。私たちのアプリを使って、何かに付けずにこれらのメリットを解き放ちましょう。

デクラッターザマインドは、座って心を観察するための実用的で簡単なアプローチを提供します。十分な練習を積むと、あなたは自分の心、それがどのように機能するか、そしてそれがどれほど忙しいかについての洞察を得るようになります。これらの洞察は、あなたをより穏やかで、反応が少なく、幸せな人にすることができます。

瞑想とは
心を理解したいのなら、座って観察してください。瞑想は、非判断的な意識を使用して、意識にどのような思考、感情、感覚が現れるかに気づきます。それは、精神がどれほど忙しいのかを認識し、その勢いから脱却することです。仏教徒はこれを猿の精神と呼んでいます。これは常に忙しくておしゃべりをしている精神であり、時には私たちが完全に気づかないこともあります。私たちはこの混乱を呼ぶことができます、そしてこのアプリはあなたが心を整理するのを助けます。

使い方
瞑想には特別な道具は必要ありませんし、特定の方法で足を組んだり、指を伸ばしたりする必要はありません。必要なのは、10分間邪魔されない快適で静かな場所です。自分の場所を見つけたら、ニーズに最適なガイド付き瞑想を選択してください。どこから始めればよいかわからない場合は、エッセンシャルカテゴリをチェックして、初心者向けの瞑想を見つけてください。セッションを選択し、長さを選択して、ガイド付きの指示に従ってください。

アプリの内容
-個々のガイド付き瞑想のいくつかのカテゴリー
-新しい開業医と経験豊富な瞑想者のためのコース
-毎日のガイド付き瞑想機能を備えた新しいガイド付き瞑想
-初心者向けの30日間のマインドフルネスコース
-10日間の愛情のこもったコース
-ガイド付きの練習とともに、各レッスンに含まれる理論
-必要なときに迅速なセッションを可能にする緊急カテゴリ
-選択可能な瞑想の長さ
-お気に入りを見つけて後で簡単に戻せるように、お気に入りを心に留めてください
-組み込みのプッシュ通知リマインダーを使用して、必要なときに瞑想するように毎日のリマインダーを設定します
-アプリ内で瞑想した合計分数や瞑想した合計日数などの統計情報を追跡します
-ガイドなしの瞑想をしたいときのための瞑想タイマー
-ガイド付き瞑想を事前にダウンロードして、オフラインでも外出先でも再生できます
-さまざまな種類の瞑想：マインドフルネス、ヴィパッサナー、愛情-優しさ、視覚化、ボディスキャン
-あなたの傾倒を深めるための瞑想とマインドフルネスの記事
-15年以上の開業医が主導するガイド付き瞑想

トピックに含まれる
-マインドフルネス
-ボディスキャン
-愛情深い優しさ
-呼吸法
-不安
- ストレス
-PTSD
-うつ病
- 睡眠
-リラクゼーション
-フォーカス
-集中力と明快さ
-朝と目覚め
-エネルギー
-渇望
-怒り
- メンタルヘルス
-感情の管理

今後の機能
-ライブガイド付き瞑想
-友人や家族とのグループ瞑想セッション
- 友達リスト
-GoogleFitの統合
-AndroidWatchの統合

すべてのガイド付き瞑想は一生無料です。ガイド付き瞑想に加えて、アプリには瞑想コースが含まれており、最初の5日間は無料で試すことができます。コースを継続したい場合は、月額$ 7.99USDまたは年額$ 79.99USDで購読できます。

助けが必要？サポートについてはhelp.declutterthemind.comにアクセスし、詳細と当社のWebサイトで試すことができる無料のガイド付き瞑想についてはdeclutterthemind.comにアクセスしてください。

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