Train Smart Run Strong ハック 6.0.1

スケジュールに筋力トレーニングを追加したいと考えているランナーなら、これが最適です。すべてのクラスは、ランナー向けに特別に設計されています。クラスは理学療法士、ランニングコーチ、筋力コーチが指導するため、それぞれのエクササイズがランナーとして有益である理由についての教育と情報がぎっしり詰まっています。すべてのクラスは、最小限の機器で自宅から行うことができ、10 分間のモビリティ、ウォームアップ、クールダウンのクラスから 60 分間の上級レベルの筋力までさまざまです。